あれこれ– category –

はじめにPanTom2ndです。 今回は私の筋トレ生活に変化が生まれたので、そのことについて書いていきたいと思います。 その変化とは 妻がジムに通い始めたことです。  What's your new year's resolution? What's your new ye...

はじめにPanTom2ndです。 突然ですが、筋トレで得られる効果とは何でしょうか。 それはもちろん筋肉が大きくなることですよね。 今回は筋肥大にまつわる話をしたいのではありません。筋肉を鍛えることによる副次的な効果について触れてみた...

はじめに あなたがトレーニングをする目的はなんですか？ スポーツの質の向上のため？ 理想の外見を手に入れるため？ 異性からモテたいから？筋トレを始めた理由もきっかけも三者三様。トレーニングという行為がどういう意味を持つのかは人それ...

はじめに  年齢を重ねるとともに若い頃からの変化を感じることが多いのではないでしょうか。その変化は決して良いものばかりとはいえません。いわゆる衰え・老いも感じるのではないでしょうか。 私も30代に入って数年経ちました。体力的な衰えだけで...

はじめにPanTom2ndです。私は今年10月にジムに通い始めました。 それまでは2年半ほど宅トレをしてきました。マンション住まいですのでトレーニングをしようにも場所が限られてしまいます。そのため行うことのできるトレーニングも限られ、できるだけ...

はじめにPanTom2ndです。朝食は欠かさず食べるという方の中で、お昼をまたずして空腹を感じてしまう方もいるのではないでしょうか。私がまさにその状態に陥っています。増量をしたいと考えている私にとって、空腹は大敵です。今回はきちんと朝食をとってい...

はじめに皆さんは減量したいですか？それとも増量したいですか？ SNS等でトレーニング系のアカウントをよく拝見します。そこではどちらかというと体重を減らしたい方が多いように思われます。減量の方法は探してみると色々出てきますよね。対照的に増...

はじめに   ※表示の不具合でうまく改行ができていません。 　読みづらくて申し訳ありません。   30代に足を踏み入れて数年です。 体力的な意味でも２０代と比べて衰えを感じていますが、外見にも年齢を感じるようになってきました。 特に年齢を...

はじめにPanTom2ndです。 今回は私のトレーニングの話です。基本的にジムに通うことができるのは土日のみです。平日は体力的にも時間的にもいく余裕はありません。そんな中で自分がどんなトレーニングをしているのかを振り返ることができるようになり...

はじめにPanTom2ndです。今回は私のトレーニング遍歴について話させてください。 私にはバイクと肩を並べる趣味に筋トレがあります。 筋トレはバイクにハマるよりも以前から取り組んできました。このブログではバイクだけでなく筋トレに関する記...