はじめに
※表示の不具合でうまく改行ができていません。 読みづらくて申し訳ありません。 30代に足を踏み入れて数年です。 体力的な意味でも２０代と比べて衰えを感じていますが、外見にも年齢を感じるようになってきました。 特に年齢を重ねたことを感じるのは白髪が目立ち始めた
髪の毛が細くなった（薄くなったような気がする）
髪の毛が乾燥している？（傷んでいる）
目の下のクマが目立つ
シミが目立ち始めた
全体的な乾燥
吹き出物
口臭が気になり始めた
歯茎の腫れ
このような点たちです。
こうやって書き出してみると悲しくなりますね。
なんとか負けない様にしたいと思い、毎日様々なケア用品を使用しています。
今回はその紹介をしていきたいと思います。
ここで紹介する商品はドラッグストアや通販サイトで気軽に買えるものですのでぜひ参考にしていただければと思います。
大きく分類して３グループ
先ほど書き出したものをグループ分けすると、●頭皮・髪の毛ケア
白髪が目立ち始めた
髪の毛が細くなった（薄くなったような気がする）
髪の毛が乾燥している？（傷んでいる）
●スキンケア
目の下のクマが目立つ
シミが目立ち始めた
全体的な乾燥
吹き出物
●口腔ケア
口臭が気になり始めた
歯茎の腫れ
このようになりますよね。
それでははじめに頭皮・髪の毛ケアについて話していきたいと思います。
●頭皮・髪の毛ケア
白髪が目立ち始めた
髪の毛が細くなった（薄くなったような気がする）
髪の毛が乾燥している？（傷んでいる）
私の白髪の生える場所は側頭部が多いです。
こめかみ部分や耳周りに多く、前髪や頭頂部にはあまり見られません。白髪に関しては何か商品を購入しているかというとそうではなく、髪型で対策をしている形になります。
私の髪型はいわゆるツーブロックで、再度は刈り上げています。
そのため髪が伸びてくるまでは白髪はあまり目立たなくなっています。白髪だけでなく私が気になっているのは髪の毛の質です。
書いている通りここ数年で髪の毛が細くなってしまったように思います。
妻からも「こんなに柔らかかった？」と言われる始末で、その影響からか地肌も見えやすくなったように思います。
これは衰退の前兆ではないかと思い、シャンプー時に頭皮マッサージをするようにしています。
その時に使用している商品はこちらです。
オーソドックスな頭皮ブラシですね。
耐久性もありかなりの期間使用し続けていますね。
流石に摩耗してきて山がなくなってきたり、爪が取れてしまったりはしますが、安価ですので書い直しをしやすいですよね。
効果は非常に良く、これを利用してシャンプーをすると頭皮が動くのを感じます。
頭皮の柔らかさは抜け毛や薄毛対策に良いということですので、気を配っていきたいですね。
髪の毛に関しては細さだけでなく、乾燥や傷みも感じていました。
具体的には指通りが悪く、ゴワゴワしている感じでした。この状態への対策としてはヘアオイルを使用することにしました。
この商品は乾燥髪向けのようです。
様々な用途で使用できるようですが、私は流さないトリートメントとして入浴後に髪の毛を乾かす前に塗っています。
使用し始めてそれほど期間は立っていませんが、指通りはかなり改善されてきたように思います。
流さないんだから当たり前だろうと思われるかもしれませんが、私は朝起きて寝癖を直すときに髪の毛を一度全て濡らしてからドライヤーをします。
その時にも滑らかさを感じるのですから効果はあるのだと思います。
匂いもいい香りですので、頭皮の臭いケアにもいいかもしれませんね。
●スキンケア
目の下のクマが目立つ
シミが目立ち始めた
全体的な乾燥
吹き出物
はじめに全体的な問題として乾燥肌が挙げられます。
冬場に入り乾燥しやすい気候にもなってきていますから、急激に肌の感想も感じ始めました。それに伴って肌の状態も悪く見え、不健康に感じられます。
肌に潤いをもたらすために使用しているのはこれらです。
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ハトムギ化粧水は安価で量も多いので大雑把に使用できるのが魅力です。
霧吹きの容器に入れて塗りやすくしています。
顔だけでなく胸や背中、足など体全体に使用しています。顔の保湿にはケシミン乳液を使用しています。
これはシミ問題の対策でもあります。私はスポーツを定期的にしていて、夏場はかなり日焼けをします。これまであまり日焼け対策をしてこなかったせいもあり、最近はシミが目立つようになってきました。
もう日差しの弱まった冬場に入ってしまったので、対症療法でしかありませんがシミにきくという名前のケシミンの効果に期待しています。実際効果があるのかはこれから検証してみたいと思います。
体全体の保湿にはヴァセリンを使用しています。
このクリームは保湿効果も高く、匂いもレモンの香りでかなり爽やかでいいですね。
外に出ている時は小さめのハンドクリームを持ち運ぶようにしています。
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使用しているのはこういった一般的なものです。
気になった時にはすぐに塗るようにしています。
話は変わりますが、私は思春期の頃から肌荒れに悩まされてきました。
顔のニキビや背中のあせも、吹き出物が大人になっても定期的にできました。
特に背中の出来物に関しては赤みが残り、人前で服を脱ぐのに抵抗がありました。
その対策として使用したのがこちらの石鹸です。
この固形石鹸のミューズは最もおすすめの商品です。
これを使用して2年ほどですが、もう背中に吹き出物ができることは滅多にありません。そのため見た目も良くなってきました。先ほど久しぶりに妻に背中の状態をみてもらったのですが、妻も驚くほどの改善ぶりでした。
私は洗顔も体全体もこのミューズを使用しています。
洗顔はマッサージを含めて5分は泡が顔についた状態にしています。それによってミューズの成分を浸透させられているように思います。
ただ注意点としては乾燥しやすいように感じます。
そのため保湿は丁寧にしたほうが良さそうです。
●口腔ケア
口臭が気になり始めた
歯茎の腫れ
妻にはたまに口臭がキツい時があると言われます。
なぜか周期的にやってくるようです。また忙しすぎて水分もほとんど取れないような日には口の中が乾燥しきって臭っているのではないかという感覚があります。
その対応策として使用しているのはこれらです。
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口腔洗浄機と電動歯ブラシは値段も張りますが、かなり満足しています。
特に歯ブラシの方は、歯ブラシなんてみんな同じだろうと思うかもしれませんが、想像以上に歯がツルツルになります。口腔洗浄機に関しては歯間の汚れや口の中に残っている食べカスが思ったよりも落ちます。
歯磨き後はマウスウォッシュを利用します。
日常的にはリステリンを使用し、１週間に１度ほど重曹すっきり洗口液を使用します。リステリンは有名なものなので紹介するまでもないですが、重曹すっきり洗口液は耳慣れないかもしれません。
これは何度やっても口内の汚れがかなり落ちます。本当に調べてみてください。想像の倍以上かなりの汚れが落ちています。口臭対策としては、口腔ケアだけでなく水分も多く摂るようにしています。飲み物もコーヒーやジュースではなく水にするようにすると、体にもいいですよね。
最後に
以上、日常的にしているケア用品を紹介しました。
値段もお手軽なものが多いので、ケアをスタートする際には手を出しやすいのではないでしょうか。
トレーニングをして理想的なシルエットに近づけるだけでなく、年齢に負けない清潔感のある外見にしていきたいですね。
参考にしていただけると幸いです。
また、こういう商品もいいよ！というのがあればぜひ紹介してください。
ここまでお読みくださり、ありがとうございました。
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