毎日が充実していない、そんな方には朝活です！

はじめに

この記事は毎日を以下のような方向けです。

毎日モヤモヤしている。ネガティブな感情ばかり浮かんでしまう。充実感がない。毎日忙しすぎる。

こういった思いを抱えている方は多いのではないでしょうか。毎日早朝に起きて家を出発し、12時間以上も仕事をしてヘトヘトになって帰宅をする。それで終わりでもなく家事をしなければならない。日々に忙殺されて楽しくなんて過ごせない。そのような方への提案記事です。

本当に時間はないですか？

毎日忙しくてねえ…

何かをしたくてもできない理由としては、時間がないというのが最も多いのではないでしょうか。 1日は24時間です。それはどうやっても変えることのできない事実です。そのため時間を取ろうと24時間という限界があるので、したいことを全て詰め込むことができません。しかしその中で時間を生み出す方法があります。それをこれから述べていきたいと思います。その前に生活を送る上で欠かせないものはどのようなものがあるかを考えておきたいと思います。日々生活を行っているとどうしてもしなければいけないこと、いわゆるタスクが存在します。行わなければならないタスクはどのようなものがあるでしょうか。一度書き出してみましょう。

歯磨き、髭剃り、寝癖直し弁当作りor洗濯物を干す朝食着替える、整髪出勤（自動車）仕事退勤（自動車）洗濯物を取り入れる、たたむお風呂の準備晩御飯（調理を含む）食器類を洗う入浴、髪の毛を乾かす洗濯機の準備

以上が平日の私のタスクです。お子さんがいらっしゃる方であれば、これに子育てが入るわけです。お忙しい中お子さんのために日々頑張っていらっしゃるお父さんお母さん、本当に頭が下がります。

これらのタスクは日々生活をしていく上で欠かせないものです。無くせば時間を確保することはできますが、無くせば弊害が出てくるものです。これらは欠かすことのできないものではありますが、これらにかかる時間を減らすことができます。その方法は２つです。

①機械化・自動化することで自分の手から離す ②方法をシンプルにする

①機械化・自動化することで自分の手から離す

時間がかかるというのは、自分自身が関わっているからそのように感じるわけです。作業を自分の手から離す、つまり機械に任せてしまうことによって今でかかっていた時間を省くことができるというものです。私のタスクで言えば、

洗濯物を干す→乾燥機能付きの洗濯機食器を洗う→食洗機

のような感じです。これによっていくつかの項目自体を消すことができます。

歯磨き、髭剃り、寝癖直し弁当作りor~~洗濯物を干す~~ 朝食着替える、整髪出勤（自動車）仕事退勤（自動車） ~~洗濯物を取り入れる~~、たたむお風呂の準備晩御飯（調理を含む） ~~食器類を洗う~~ 入浴、髪の毛を乾かす洗濯機の準備

②方法をシンプルにする

時間がかかるのは、その方法が手間のかかるものであることが多いです。なんだか思ったよりも進まないな、と思うものには理由があります。例えば洗濯物を干すのに時間がかかるときには、「洗濯物を取り出す→ハンガーにかける→干す」という作業に無駄が生じていることが多いです。行ったり来たりしている回数が多い、腰をあげたり下げたりしていることが多いなど余計な動作が増えることにより時間が増えてしまうことも多くあります。そのため作業の効率を上げるためにシンプルな動きを心がけるのがいいでしょう。また、動作をできるだけ減らすために準備をするのもいいでしょう。例えば、

弁当→弁当箱や調理器具を用意しておく朝食→器やスプーンを用意しておく着替える→着る服を用意しておく洗濯物の準備→服を脱ぐときにネットに入れる

というようなことが挙げられます。

こうすることで結構多くのタスクを無くしたり簡略化したりできますね。これでも時間を捻出できるのではないでしょうか。しかしこれらで作り出すことのできる時間はそこまで多いとは言えません。そのため自分のやりたいことを取り入れるほどの時間を確保できているわけではないと思います。実際にやりたいことを挙げてみましょう。

やりたいことは何ですか？

これから私の時間ができたらやりたいこと、時間がなくてやりたくでもできないことを挙げていきたいと思います。

筋トレ・ストレッチ勉強（FP・簿記）ブログやnoteを書く読書映画を見る瞑想をする

やはりどれもまとまった時間が必要ですね。また私が挙げたものは全て誰かと協力して行うのではなく、1人で行うことが多いものばかりです。そのため言い方は悪いかもしれませんが、家族と一緒に過ごす時間に余剰時間を生み出しても実際は行うことができません。このことからこれまでにあげた2つの方法で時間を生み出していくのは難しそうです。みなさんが時間ができたらしてみたいと思うことも同様にある程度のまとまった時間が必要で、1人で行うものが多いのではないでしょうか。